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¿Qué es la hiperplasia prostática benigna (HPB)?

La hiperplasia prostática benigna (HPB) es enfermedad común en hombres mayores de 50 años de edad que consiste en el aumento del crecimiento benigno de la próstata. Este tamaño incrementado produce diversos síntomas del tracto urinario.

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Su agente causal es multifactorial, un incremento de hormonas esteroideas sexuales y colesterol en sangre así como la obesidad se han relacionado con el aumento del tamaño prostático.

A nivel molecular se ha objetivado que este crecimiento se debe  a un aumento en los niveles de dihidrotestosterona que deriva de la testosterona.

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¿Qué hongos medicinales tienen propiedades útiles en la hiperplasia prostática?

Los hongos seleccionados en el tratamiento de la HPB inhiben el crecimiento de la próstata y son reguladores del sistema inmunitario y antitumorales.

Reishi

Tiene propiedades antiinflamatorias y evita el agrandamiento de la próstata

Después de analizar hasta diecinueve especies de hongos, el Reishi es el que presenta mayor capacidad inhibitoria de la 5α-reductasa, la enzima que facilita la conversión de testosterona en dihidrotestosterona y que es la que origina el agrandamiento de la próstata.

Polyporus

Antioxidante, antitumoral, inmunorregulador y antimicrobiano

El  hongo Polyporus se ha utilizado durante siglos en la Medicina Tradicional China como diurético. Estudios científicos actuales avalan la presencia de múltiples moléculas bioactivas en su composición, que son las responsables de su carácter antitumoral, antioxidante, inmunorregulador y antimicrobiano.

Conocemos varias patentes que muestran el efecto beneficioso de Polyporus para el tratamiento de patologías relacionadas con la próstata. En concreto, existe un preparado que contiene entre otros componentes naturales de Reishi y Polyporus para el tratamiento de distintas patologías de la próstata (prostatitis, hiperplasia benigna de próstata, carcinoma de próstata, niveles elevados de PSA).

Recomendaciones nutricionales y hábitos saludables

Consejos de prevención que deben seguir los varones mayores de 50 años, según la Asociación Española de Urología y del equipo biomédico de Hifas da Terra:

  • Moderar la ingesta de alcohol.
  • Evita o reduce las bebidas con cafeína, las comidas picantes o ricas en grasa.
  • Consume abundante fibra presente en verduras, legumbres, fruta…para evitar el estreñimiento.
  • Realizar ejercicio de manera habitual para mantener un peso corporal adecuado. Sandalias Senderismo Informal Zapatillas Moda Pescador Zapatos Cjc eE9YH2WbID
  • Evita los productos cárnicos, sobre todo la carne roja y derivados como embutidos, así como las grasas animales..
  • Prioriza el consumo de pescado, distintas variantes, aumentando el de tipo azul si presentas alteraciones del colesterol o enfermedades cardiovasculares.
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  • En general, no puedes tomar productos de pastelería ni bollería.
  • También debes evitar el consumo de alimentos precocinados y desecados de cocina rápida tipo sopas de sobre.
  • Evita el consumo de aceites refinados y grasas saturadas, evitando los fritos, los aceites vegetales refinados como el de girasol, margarinas, mantequillas…
  • Evita el consumo de azúcar blanco que se encuentra en los dulces, postres, comida rápida, productos procesados industriales como refrescos, galletas, pan de molde… Sustitúyelo por endulzantes naturales como la canela, estevia…
  • Para cocinar y aliñar tus platos utiliza siempre aceite de oliva virgen extra priorizando su consumo en crudo.
  • Aumenta el consumo diario de vegetales.
  • No bebas alcohol.
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  • No consumas productos procesados industriales ricos en azúcares, sal, aceites refinados y aditivos perjudiciales para la salud (galletas, tostadas, pan de molde, cereales industriales…).
  • Prioriza el consumo de cereales integrales y evita las harinas refinadas (pan blanco, pastas, bizcochos…) que elevan la glucosa de la sangre y el colesterol.
  • Las técnicas de elaboración de preferencia son: cocciones, cocciones al vapor o la plancha. No tomes fritos, rebozados, churrascos ni barbacoas.
  • Realiza alguna actividad relajante para gestionar el estrés como la meditación.
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Referencias bibliográficas

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